羽毛球教程2.

[大菊过客]

C.正手后场技术：


C.0高、吊、杀挥拍、准备动作都是一样。

C..0.1后场准备动作：

C.0.1.1 两手拉开，左手大臂与肩平行，小臂垂直，它们间互相成一角度，

C.0.1.2 右手亦是如此，大臂与肩平行，小臂垂直，

C.0.1.3 在击球时，重心往上，把大臂举起，用小臂击球，之后自然放下，

C.0.1.4 左脚轻微举起，用脚尖点一下地，整个重心在右脚上，

C.0.1.5 随着拍子的挥动，重心由右脚变成左脚，这个时候，右脚再轻微抬起。

C.0.1.6 高、吊、杀球挥拍动作都是一致的，只是击球一剎那，手腕变化。

C.1正手后场高远球：

C.1.1又分为高远球和平高球。

C.1.2高远球和平高球只是一个拍面的不同，动作要领几乎都是一样的。

后场高远球它主要是在手腕和手指的角度上的变化，

C.1.3在举拍的时候，在击打的一剎那，用手腕带动手指，把球击出去，要放松，

像这样手腕带动手指。

C.1.4对角高远球祗是拍面角度变化而已。

C.1.5注意：击球一剎那，手指（注：虎口）要空的，击球前手指是放松的，

对角杀球祗是拍面不同，动作都是一样的。

C.2正手后场杀球：

C.2.0 杀球主要是在击球技术上，形成一个手腕的变化，手腕在击球的最后一剎那，

是用手腕来扣杀的。

C.2.1直线杀球：击打球的侧面

C.2.2对角线杀球：祗是拍面指向对角，在杀球一剎那，手指、虎口和空心的部份

全部要抓紧。

C.3后场正手吊球：

C.3.1吊直线球：也是一个手腕的变化，在击球的一剎那，用手指、手腕形成削球的动作，

这要击打的是球的侧向（注：右中向左侧削）。

C.3.2吊对角线时：拍面变成半圆形，球飞来的时候，切球的外侧。（注：左中包向右侧）

C.3.3现在示范高、吊、杀球之一致性。

C.4正手后场被动球：

C.4.1球路很低，步法是一个弓步，

C.4.2用小臂带动手腕和手指，在击球一剎那，用手腕和手指发力，击球时，手指抓紧，

C.4.3用手腕来掌握直线和对角，击对角时，拍面要对准对角。　　　　　　

C.4.4示范：这是滑板吊直线、吊对角、切球。

C.5技术要领：

C.5.1.正手后场的高、吊、杀球动作具一致性，

C.5.2.利用手腕手指掌握球的轨迹，路线。

C.5.3.后场被动球动作和步伐要紧密配合。


D.正手后场头顶区域