whyno 论坛   myspace counters

返回   whyno 论坛 > 知识信息 > 『修身养性』
MusIc WiKi 部落格 图册

『修身养性』 一切以身心健康为本,共同讨论、相互介绍日常生活中的注意事项,各种保健、健身、美容的新方法

回覆
 
主題工具
舊 2007-12-17, 11:05   第 1 楼
Iris
超级版主
 
Iris 的頭像
 
文章: 4,442
聲望: 29 Iris 向着好的方向发展
註冊日期: 2003-05
預設 4个好习惯让肌肤红润细嫩

1 每天清晨干洗面

  清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。

  2 早餐食用
  红枣
  薏米
  山药粥

  用红枣、薏米、山药煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。

  3 晚上11点-凌晨2点
  睡眠
  规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。
  4 白天不吃感光食物
  皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,
芹菜、
  菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。
Iris 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2008-01-30, 06:33   第 2 楼
统治者
超级版主
 
统治者 的頭像
 
文章: 1,631
聲望: 10 统治者 的聲望功能已被禁用
住址: 魔冢族
註冊日期: 2003-06
預設 回复: 4个好习惯让肌肤红润细嫩

有用吗??
__________________
统治者 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2008-01-30, 11:46   第 3 楼
Iris
超级版主
 
Iris 的頭像
 
文章: 4,442
聲望: 29 Iris 向着好的方向发展
註冊日期: 2003-05
預設 回复: 4个好习惯让肌肤红润细嫩

你试试先,有用我就坚持一下下
__________________
Iris 目前離線   回覆時引用此篇文章
回覆

書籤

主題工具

版面規則  發文規則
不可以發表新主題
不可以發表回覆
不可以上傳附件
不可以編輯自己的文章
啟用 BB 代碼
論壇啟用 表情符號
論壇啟用 [IMG] 代碼
論壇禁用 HTML 代碼


所有時間均為台北時間。現在的時間是 18:23


Powered by vBulletin® 版本 3.8.9
版權所有 ©2000 - 2020,Jelsoft Enterprises Ltd.
沪ICP备05004994号