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『修身养性』 一切以身心健康为本,共同讨论、相互介绍日常生活中的注意事项,各种保健、健身、美容的新方法

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舊 2008-01-30, 11:49   第 1 楼
Iris
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預設 花茶~

美容花茶

01-玫瑰花:它清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效,是花中之王
02-康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱
03-红乃梅:消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢
04-紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射
05-芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润
06-勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用
07-杜鹃花:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)
08-熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕
09-玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身(贵妃们的专用减肥茶哦!)
10-山桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)

特殊功效花茶

01-玫瑰茄:排毒养颜,开胃健脾,软化血管 [玫瑰花茶可以反复冲泡,可加入牛奶中泡喝(似乎是从台湾先流行起来的);或加入茶叶中当花茶喝]
02-白雪茶:消除体内垃圾,排除毒素(高血压,高血脂,肥胖者的首选佳品)
03-红雪茶:降血压血脂
04-雪里开花:滋润壮肾
05-胖大海:咽喉肿痛,扁桃体炎,鼻炎都有其独特的功效
06-野生苦丁:口感甘甜,清热解毒,明目肝胆,降血脂血压,是中老年人和男士最喜爱的茶字串2

清香解渴/解暑(消炎解毒)清凉润肺/润咽喉的花茶

01-玉蝴蝶:清肺热利咽喉
02-金莲花:消炎止咳,调理肠胃,帮助消化
03-百合花:去火安神,清凉润肺
上三种搭配,效果更佳
04-玉 兰:养颜美白,改善睡眠
05-野菊花:避暑消热,清心明目
上两种搭配,效果更佳
06-人参花:清香解渴,清凉降火,补血补气,健康脑提神
07-绞股兰:是滋补安神,保护肝脏的(是中老年人和男士最喜爱的茶)
08-竹叶青:解渴消暑,解毒利尿(夏日首选)
09-金银花:清火润喉,清热解毒(咽喉肿痛,扁桃体炎)
10-金盏菊:养肝明目,养颜美容,解毒消炎(头晕,胃寒痛等)
11-君白菊:清热解毒,保肝明目(解暑,抗疲劳,软化血管)
12-金黄菊:清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾)
13-茉莉花:疏肝和胃,理气解郁(月经不调,痢疾,肿毒等)字串5
14-迷迭香: 抵御电脑辐射,提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环,改善掉发和秃头现象,降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化
15-腊 梅:有点清香,有点苦,但护嗓的效果很好

各种对症花草茶(单喝也可,混合效果更好)

美肤排毒:玫瑰、甜菊、柠檬草(紫罗兰)字串4

安神解乏:玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香字串1

美体消脂:金盏花、苦丁(绞股篮)

清凉解毒:野生苦瓜、薄荷、(金银花)

香身健体:柠檬草、百合、(桂花)

明目降火:野山菊、(洋甘菊)、甜菊

注:括号内花草可加减。

烦躁不安:洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 柠檬马鞭草 玫瑰

忧郁症:迷迭香 茉莉

失眠症:洋甘菊 菩提 熏衣草

疲劳倦怠:薄荷 迷迭香 肉桂字串1

神经痛:柠檬马鞭草 洋甘菊 菩提

偏头疼:菩提 迷迭香 薄荷 粉红玫瑰洋甘菊

花粉症:薄荷

感冒:薄荷 熏衣草 柠檬马鞭草 柠檬草 肉桂 尤加利叶 金盏花 洋甘菊

肝脏不佳:柠檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 柠檬马鞭草 粉红玫瑰 金盏花

低血压:迷迭香

贫血:洋甘菊 薄荷 柠檬草字串6

高血压:薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊

风湿病:尤加利叶 迷迭香 菩提字串8

肥胖:薄荷 柠檬草 迷迭香 茉莉 牡丹

经痛:洋甘菊 迷迭香 金盏花 分红玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉字串7

更年期:迷迭香字串1

青春痘:熏衣草 柠檬马鞭草 茉莉 粉红玫瑰 玫瑰金盏花 洋甘菊

口臭:薄荷字串4

糖尿病:薄荷 尤加利字串8

便秘:薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊

花草茶的冲泡

冲泡花草茶并不复杂,但要选择品质优良的原料。一要选茶叶完整,果实颗粒饱满,并带有一点光泽;二要闻香,香味浓郁自然的茶泡出来的味道才会清香扑鼻;三要如果可以试喝的话,喝起来清爽甘甜的,就是高品质的花草茶了。

茶水的比例:水以天然泉水为佳,人工纯净水也不错。水温以100度为宜。花草茶和水的比例应为1:50~1:100;复方花草茶每种材料各取2~3克,就可以泡出一壶色朋缤纷的花草茶了。

冲泡时间:每一道花草茶各有最适合的煮泡时间,大抵是将壶用热水烫过,趁热把花草茶材料放入壶中,倒入刚开的沸水,待花茶冲开闷3~5分钟,而较坚韧的果实、树皮、根等,则需浸泡15分钟以上,在茶汁入味时再添加其他调味料。

味道的掌握:1人份的花草茶材料约1小匙,可以搭配2小匙的冰糖或蜂蜜或是不含热量的甜菊叶来调味。此外,还可以根据个人口味加鲜奶、柠檬汁、果粒、果丁等。

花草茶的禁忌

每一种花草都有它独特的药性和功效,应根据自己的身体状况来选用,不能盲目赶时髦。要了解各个花草之间的药性是否相克,不能胡乱混着喝,否则不利健康。

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。

儿童孕妇禁用~~~
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Iris 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 2008-02-02, 12:49   第 2 楼
OMAR
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我只喜欢统一冰红茶
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