防暑降温常识（骗钱来了饿~）

[狂冽]

防暑降温常识


天气酷热，容易发生中暑，也是各种急性胃肠病的高发季节。要注意防暑降温，加强卫生保健，预防疾病的发生。医生指出，酷暑高温下，人容易疲劳，抵抗力下降，容易引起中暑，症状主要表现为头晕、心悸、胸闷、发热、有呕吐感等，个别重症中暑患者甚至出现高体温及昏迷症状。医生提醒：中暑重在预防。

1.饮用水要注意卫生，要饮用干净、清洁的饮用水，另外，不要吃腌制的水产品，另外，不要吃过夜的剩菜、剩饭，即便剩菜、剩饭是不过夜的，也要及时冷藏，重新吃的时候要拿出来重新加温。



2.炎热酷暑的天气下，要尽量避免在高温下活动和作业。

户外工作或活动时，应多喝水，避免过度劳累，以防中暑。感觉身体不适时，应尽快到阴凉处休息。避免长时间曝晒，以防紫外线灼伤。宜穿松身衣服、打太阳伞、戴帽子、太阳眼镜等。室外游泳或在户外游玩时，宜涂抹合适的防晒油。



3.天气炎热，不少单位和家庭都开空调，医生认为，空调温度不宜过低，室内外温度差最好不要超过7度，呆在空调房的时间也不宜过长。



4.医生建议：对轻度中暑患者，应立即脱离高温环境，转移到通风凉爽处，宽解衣带，安静休息，及时补充清凉含盐饮料。对重症中暑病人，应迅速采取冷敷降温措施，并立即送医院急救，以免延误抢救时机。



5.常用的防暑降温药有藿香正气水、十滴水、广东凉茶、仁丹、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等，您可以根据身体体质、药性选用适当的防暑药。

　　藿香正气水可以解表化湿、理气和中，可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。

　　广东凉茶对咽喉疼痛、口干口渴、小便发黄者有效。其主要功能是清热解暑祛湿生津可作为夏季防治中暑的饮料老少皆宜。

　　仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。但由于其中有朱砂含汞超量或久服容易导致汞中毒，而且婴幼儿禁服。

　　十滴水可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子处，婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。

另外，由于夏季气温高湿度大，紫外线照射强，人们还容易得多种皮肤病，比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键，就是要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病，不要用手搔抓，应用药物及时治疗。







防暑降温常识2



气温升高应注意防暑降温，当气温超过37。C以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。

　　一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

　　1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

　　2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

　　3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

　　二、中暑的预防：

　　中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：

　　1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

　　2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

　　3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

　　4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

　　三、出现中暑症状的处理



　　　　1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。



　　　　2、补充水及电介质。



　　　　3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。

　　　　4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。